5x gezond en fit in de stad.

Gezond in de stad?

Het klinkt een beetje paradoxaal: gezond in de stad. Nergens anders tref je namelijk zoveel fastfood ketens en ijszaken aan als in het gemiddelde stadscentrum. Recent werd nog vastgesteld dat de stad een dikmaker zou zijn door het vele voedselaanbod. Ik ben echter van mening dat de stad helemaal geen dikmaker is. Dat je er veel voedselaanbod kunt vinden, hoeft nog niet te resulteren in dat je er dik van wordt!

Het is natuurlijk wel lastig, als je na een hele ochtend wandelen je tanden graag in een hamburger zou willen zetten en dan nog kan kiezen uit drie aanbieders ook, maar daarvoor heb ik wel tips. In deze blog lees je waarom ik de stad heel gezond vind. Lees snel verder!

1.In beweging

In de stad ligt alles op afstand en is het heel gemakkelijk en vaak ook heerlijk om -een stuk van- de route te wandelen! Ook tijdens een stedentrip is het leuk om lopend de stad te verkennen. Zo zie je veel van de stad en ben je heel gezond bezig. Wandelen schijnt een nog groter verbrander te zijn van buikvet dan intensieve sporten. Nog een reden om veel te gaan wandelen.

2.Buiten

Kan je in de stad een frisse neus halen? De natuur in is natuurlijk nog beter, maar sowieso is het gezond om naar buiten te gaan! Het leven in de stad, of het bezoeken van een stad, maakt het gemakkelijk om even naar buiten te gaan en even een frisse neus te halen.

3.Mentaal fit

Het bezoeken van een stad maakt dat je er even tussenuit bent en nieuwe indrukken opdoet, ook heel gezond! Wandelen zorgt daarbij voor ontspanning en een leeg hoofd. Fysiek rust je vaak niet zo erg uit van een stedentrip, maar voor nieuwe inspiratie en om even je gedachten over alle gaande dingen thuis op orde zetten kan een stedentrip heel veel doen!

4. Eten

Tijdens een stedentrip ben je er even tussenuit en is het ook tijd om te genieten! Alsnog kan je dan natuurlijk kiezen of je voor een gezonde lunch gaat, of voor een friet met hamburger, of je je tegoed gaat doen aan donuts met veel glazuur of aan een stuk fruit. Ik zou gaan voor de middenweg en vind het onzin dat we dik zouden worden door de stad. Letten op wat je eet geldt overal. Het leuke aan een stad is dat het aanbod zo divers is! Je treft er daardoor ook net zo vaak restaurants en bars aan met salades, vega-of vegan- gerechten en ander gezond, verantwoord en lekker eten.

5. Inspirerend

Tot slot kan een stad vaak voor heel veel inspiratie zorgen! De creativiteit is er vaak groot en door het bezoeken van voorstellingen, musea en exposities, raak je zelf ook weer geïnspireerd. Ook de architectuur in een stad kan vaak inspirerend werken. Door je te verdiepen in de geschiedenis van een stad kom je weer tot nieuwe inzichten. Kortom, ik vind de stad juist heel gezond! Zowel om op stedentrip te verkennen, als om er te wonen en dagelijks te genieten van het bruisende, het inspirerende en kloppende hart van een stad.